自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創：荷慧 我想得很清楚，很透徹了，與其沉痛，不如明凈快樂地替他活著！ 父親的突然離世，對我來說無疑是沉重的打擊。我曾想，要用長久的悲痛來緬懷他。常常在夜深人靜的時候，用滿臉的淚水來浸潤他刻印在我記憶里的痕跡。后悔在自己成年以后，陪在他身邊的日子是那么有限的。 父親是個真性情的人，一生勤勞，隨性。哪怕是飽受尿毒癥的困擾，他仍然每天都過得很隨性，很充實沒有停止過一天的勞作。他熱愛勞動，喜歡種養。 于是在某個山清水秀的地方，有了他親手一點點經營起來的小”莊園“，莊園里的屋前、池塘邊、山上都種了許多種類的果樹，還有兩口90年代，從山溝平地里硬是請人挖出來的大池塘里，養了許多我都叫不出名來的種類的魚兒。這可是費去他和母親大筆積蓄才完成的，在那個年代來說無疑這已是一筆巨資。老母雞、老公雞、青年的雞、像野鳥一樣行走的一身斑點的珍珠雞、老母狗和它的小狗、白色的鴿子和它灰色的情人……悠閑地嬉戲在屋前屋后若隱若現的草叢中，又或行走在池塘邊上的綠茵道上。 父親做這些事情的時候，都是不計收益和成本的。他種的大多數植物，大抵都并沒有創造過多少實質上的收益，他養的家禽和水產也大都沒有收益可算的，遇上病疫甚至血本盡虧的情況也是時有發生的。對此，家人抱怨他的不精明也是有的，母親和他之間的爭吵也是在所難免的。但他樂在其中，并從不意識需要”悔改“。對于他這種花費了大量精力和時間來做收益難衡的“副業”，卻缺少支持母親經營家庭生活，缺少時間休息保養自己身體的狀況，我一度也有過微詞。直到父親去逝之后，在送別的日子里我才突然意識到，自己曾經有多錯誤。 在父親去逝的前一周，他因想再新增養羊仔的事情跟母親吵架了。當時他打電話來，我們主要都是更多地考慮他的身體狀況，不希望他太勞累，都是勸解他不要增養那么多的動物，自己要休息好，身體平安才是對在外謀生的我們最好的支持。他在這事上很固執，怎樣分析都不怎么聽得進去，為此我還在說得來氣的時候，大聲地說過他兩句，后來他沉默了，這事也就告一段落了。 是很早的時候，我就已經向領導遞交了元旦假期連休一周的假單，并獲批了。成年后，特別是嫁人之后陪在父母身邊的時間實在太少，就算不是和父母出去旅行，只是簡單地在那山清水秀的小莊園里，邊逛逛，邊聽聽他們的嘮叨，也會是莫大的幸福。 但是幸福的幻想，總會是那么容易破滅的。12月21日因是單位的總結會，除了下班回去晚了些外沒有別的不同。 那天晚上，我照常練琴，照常往家里打電話。先打的是父親的手機，沒有接聽，然后我就給母親打。問母親，父親怎么沒接電話的。母親說父親上廁所了。于是我便跟平常那樣和母親說起了電話，并跟母親分享了剛練習過的曲子。 通話大概還不到十分鐘吧，母親覺得父親上廁所沒有聲響，就去敲門，沒有回應。打開廁所門發現父親暈倒在地了，母親驚恐地跟告訴我，就把電話扔在一邊，我說話也沒能聽到她清晰的應答了。母親一向是非常鎮定的，少見她有驚恐的時候，這情況，我立馬就慌了神。但因父親一直有尿毒癥，因不注意飲食曾經也發生過暈倒，吐血的情況，但他總體的情況還比較好，每次透析完也恢復得比較快。認為，應該也是跟前兩次一樣，并發癥暈過去了。掛完母親的電話，又給她打了好幾個電話，都沒有接通，我的心開始往下沉了，雙腳開始發軟了。想著此刻無助的母親，需要有人在身邊，也只能深深再吸兩口氣，自作鎮定。我先打了電話給弟媳，哆哆嗦嗦地告訴她情況，讓她趕緊給她爸爸打電話，前去看看什么情況。然后又給離家近的大妗（大舅母），打了個電話，問她是否在家，父親在家暈倒了，可能這次會嚴重些。當時她在上夜班，我請求她幫忙找人去家里看情況。她寬慰了下我，說立馬幫我叫人去看…… 掛了大妗的電話，我整個人都軟了，開始不停地、不受控制地抽泣，語無倫次地呼喊先生，讓他趕緊準備一下，開車趕回老家。 先生開著車載著我往回家的路上奔走，我強壓制著自己的情緒，給領導打電話請假。當時大腦已無法更理智運作。 車子在寒冷的夜里又走了一段路，克制了情緒慢慢冷靜一些了，于是又想起工作上未向領導交接清楚的事情，又給領導打個電話，說清未完成需要后續完成的情況。 一路上，腦子里就像塞滿了漿糊，一團亂。淚水像是斷了線的簾子，心里一直在祈禱父親平安。像是抽筋之類的事情父親之前也是發生過的，好幾次都是有驚無險，心里又相信父親這次一樣能順利挺過的，但又真怕這次會變得比想的更嚴重些。 +10我喜歡
作者簡介：冷品偉， 男 南湖區機關工作，學的是法律專業，愛好卻是文學，20歲開始寫詩歌，早期曾在多家文學刊物發表詩歌，現在主要寫些雜文、隨筆，偶爾還會寫些詩歌。 我今年33歲了，178的個子，自認為蠻帥的，可女朋友還沒找，父母急上樓了，老爸放話了，今年不找好，不認你這兒子。 唉，我也難啊，大學畢業考上了機關公務員，我認真工作，也想學會對領導溜須拍馬，但情商太低，常常馬屁拍在馬腳上，工作了七、八年還是個科員，原來想提個一官半職再找女友也不晚，現在看來沒門了，那就安下心來找女朋友吧。下半年經單位同事介紹，找了個醫院25歲的傻妞護士做女朋友，倆個人還算合得來。 女朋友要帶我去見她父母，女友說，你年齡比我大好幾歲，在機關還是個普通公務員，我羞于對老爸說，這樣，我謊稱你是一個單位的領導，我無奈的說，好吧！ 第一次上女友家心里慌慌的，她爸問什么我就答什么，為了調節氣氛我偶然說幾句話，酒足飯飽后，她老爸對我說：“來來，你坐在沙發上，”他點了根煙猛吸一口道“你老實說做什么工作的，竟敢在毛腳丈人面前冒充是領導。你們的事，我還得想想。” 我驚愕了脫口而岀道："伯伯，您怎么看出來的？” 老頭子說：“第一，剛才你吃了五塊紅燒肉，二個大雞腿，要知道，領導都改吃清淡的海鮮、野菜了。” “第二，才喝了半瓶紅酒就不行了，這樣差的酒量，根本不可能提撥到領導崗位。” “第三，今天的酒，你居然知道超市里賣多少錢。你不想想，現在哪個領導自己會騎著電動車去買酒喝？” “第四，我問你忙不忙，你說工作上的事太多。現在領導都在學文件，做調研，寫總結，具體工作都是下面合同工做，出事也是合同工往頂的。” “第五，也是最重要一點，剛才二閨女客氣地站起來給你倒酒，我二閨女可比她姐姐漂亮多了，你眼睛竟然眼睛絲毫不放電？所以，你根本就不是領導！頂多是個小科員！” 我渾身冷汗直冒，心想完了，一陣頭暈就不省人事了。 等我醒來已經在自己租房的床上了，床頭上有張紙條上面寫著，你這笨蛋，拜拜了，具名是，傻妞護士。 為這事我臥床不起，發了三天高熱。 +10我喜歡
無欲的生命是安靜的。 我見過一匹馬在槽櫪之間的靜立，也見過一頭雄獅在草原上的靜臥，甚至是一只鳥，從一根斜枝撲棱棱飛到另一根斜枝上，呈現出的，都是博大的安靜。 一切外在的物質形式，如槽櫪之間的草料，草原之上的獵物，斜枝之外的飛蟲，在安靜生命的眼中，像風中的浮云。一個安靜的生命舍得丟下塵世間的一切，譬如榮譽，恩寵，權勢，奢靡，繁華，他們因為舍得，所以淡泊，因為淡泊，所以安靜，他們無意去抵制塵世的枯燥與貧乏，只是想靜享內心中的蓬勃與豐富。 夏日的晚上，我曾經長久地觀察過壁虎，這些小小的家伙，在捕食之前最好的隱匿，就是藏身于寂靜里。墻壁是靜的，昏暗的燈光是靜的，撲向燈光的蛾子的飛翔是靜的，壁虎蟄伏的身子也是靜的，那是一幅優美素淡的夏夜圖。只是壁虎四足上潛著的一點殺機，為整幅畫添了一絲殘忍，也添了一些心疼。也正因為這樣，我沒有看到過真正安靜的壁虎。 安靜的姿態是美的。蹲坐在云岡石窟里的慈祥的大佛，敦煌壁畫里衣袂飄舉的飛天，一棵虬枝盤旋的古樹，兩片拱土而出的新芽，庭院里曬太陽的老人，柴扉前倚門含羞的女子，這些姿態要么已看破紅塵，要么正純凈無邪，恰是因為這些，它(他)們或平和，寧靜，恬淡，寵辱不動;或純真，靈動，潔凈，不沾染一塵世俗，于是便呈現給這個世界最美的姿態。 真正的安靜，來自于內心。一顆躁動的心，無論幽居于深山，還是隱沒在古剎，都無法安靜下來。正如一棵樹，紅塵中極細的風，物質世界極小的雨，都會引起一樹枝柯的宕動、迷亂，不論這棵樹是置身在庭院，還是獨立于荒野。所以，你的心最好不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所鼓惑，只追求自身的簡單和豐富。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一天，我去拜會一位遭受了命運挫折的老人。他正端坐在沙發深處，沒有看書，沒有寫書法，只是端坐在那里，甚至都看不到他做任何的思考。我和先生攀談著，一些陳年往事逐漸勾起了老人的回憶。當他談到差一點被造反派毆打致死這一段時，老人語速平緩從容，臉上平靜得沒有一絲的波瀾。這種平靜，不是來自于歲月的老練和世故，而是來自于命運磨難后的超然與豁達。下午的陽光斜照進來，地板上，四壁上，橫豎都是窗框投射下的沉重的影子。空氣中，一個安靜生命的內核在浮沉中發出金屬的脆響。 這不由使我想起小時候，一個有月亮的晚上，父親坐在山梁上吹笛子。一川的溪水，在月光下蕩著清幽的光，遠山黑黢黢的，村莊黑黢黢的，父親的笛聲婉轉，曠遠，悠揚，那一晚，山是安靜的，水是安靜的，村莊是安靜的。 我想說的是，只有在自然身上，我們才能得到最厚重最原始的安靜。 +10我喜歡
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