自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創：墨上塵事 窗外的陽光調皮地變換角度切在玻璃上，劉雪一個人呆呆地坐在床前。任憑母親在門外不停地嘮叨，劉雪不答不應，耳朵里像塞著棉花。她多想做一個明媚歡暢的女子，不要傾城傾國，只要張揚一點點，可她不是。 她骨子里澎湃著灰姑娘的自卑，是的，她長得不漂亮，讓一個女孩子承認自己不漂亮，往往沒有想像中那么容易，可能要一刀一刀割掉自尊的觸角，掩埋那些本能的難過和忌妒。 因為不漂亮，她相親一次又一次失敗。二十五歲，在農村似乎就是大齡剩女了，她不知道該如何逃避世俗的眼神，不知道該如何躲避母親哀愁的眼睛。她把自己妥妥地安置在小說里，讓絲絲墨香沁入靈魂深處，擺渡她孤苦無依的靈魂。 母親在外面忙著攤開昨天剛摘下來的棉花，朵朵的白，在陽光下滲透著點點的柔情，讓人真想撲上去，把整個身體都投進那份柔和里。 劉雪打開門，陽光照著她有點紅腫的眼睛，她不敢告訴媽媽。昨晚沒睡好打濕了枕巾，她不想再去見王凱樂了。 媽媽一邊攤著棉花，一邊喋喋不休地說，王凱樂家庭條件不錯，長得人高馬大的，雖然以前犯過小錯誤，可人家改了，浪子回頭金不換人家能看上咱，是俺們的福份，你別一天到晚苦著臉。 她不敢告訴媽媽，第一次進他家門，第一個晚上門就被從外面反鎖了。 王凱樂的家里人都不知道去了哪里，只有她和他。劉雪惶恐不安地睜大了眼睛想喊人，卻渾身發軟無力。 外面突然大雨傾盆，白色飄窗鼓動著，一道閃電劃過，照亮凌亂的大床和她赤棵的身體。她身上滾燙，難受地動了一下，淚水滴滴嗒嗒地順著臉頰流進脖子里。 劉雪是個安靜細膩的女孩，她習慣了在角落里自在開放，雖然沒有真正愛過誰，但她在書本里早已經讀懂了愛情的模樣。至少，不是王凱樂這樣粗魯的。 劉雪失望了，對愛情，對他，對自己。真正的失望不是謾罵，也不是嚎啕大哭，而是沉默不語，是你做什么我都覺得和自己再也沒有任何關系。 劉雪的抗拒與冷淡讓王凱樂非常不滿。他承認，那天晚上他是有點急，快三十的人了，雄性荷爾蒙在體內充盈著，膨脹著，劉雪越是反抗，越是讓他怒火滔天，越是讓他有征服的欲望。 劉雪的一句“滾開”!徹底將他的耐心磨盡了，他俯下身子用近乎啃吸的力度咬噬著她，一股血腥的味道在他的身體內濃郁地漫延。 這狂野的味道讓劉雪害怕了，王凱樂卻回味無窮，他幾次想把劉雪約出來，劉雪都不肯，這讓王凱樂非常氣餒，胸中憋滿了無名怒火，以至于母親讓他再去相親，他毫不猶豫地答應了。 他想實實在在地擁有一個女人，不用太美，也不要太遠，能將他徹底俘虜，釋放，撫慰。他為了這一刻已經等得太久太久。 當介紹人把孟美帶到他面前的時候，他的眼睛著實地亮了一下，她穿著淡雅的墨綠色大衣，襯托著白白的肌膚，一笑起來就有兩個淺淺的酒窩。 三十年成長加生活的瑣碎，男人內心有過的很多向往，包括對一個女人的想像，因為歲月的疲長，以至于拖到最后都失去了聲響。然而，孟美的到來，就像一道光，燃起了他所有的熱情和期待。 他直愣愣地看著孟美，她微笑的酒窩讓他醉意深重，不能自拔。 一見，再見，在王凱樂強烈的愛情攻勢下，孟美懷孕了。王凱樂全然沉漫在幸福中，早已經忘了那個有點書呆氣的劉雪，也忘了那個夜晚。 劉雪冷寂的性格，讓她只想一個人躲起來，不讓任何人厭煩。 然而，一個月，兩個月，劉雪的月事遲遲不來，忐忑不安中她去藥房做賊一樣買了試紙驗了晨尿。兩道紅杠杠，劉雪頹廢地跌坐在床上狠掐肚子，她不得不去面對王凱樂了。 王凱樂被這突兀的喜訊驚呆了，孟美懷孕了，劉雪怎么也會懷孕呢?一個孕在秋天一個孕在冬天。 三家家長緊鑼密鼓地召開了家庭會議。這不是三妻四妾的時代，必須二選一。 王凱樂跪倒在劉雪面“我愿意給你補償，把孩子打了吧。” 劉雪臉色煞白，她哆嗦著嘴唇講不話來，她不想用道義去綁架王凱樂，也不想用一個孩子來栓住沒有受情的婚姻。她只輕輕地說：“好的，我去做掉孩子。” 劉媽媽一下子從椅子上跳了起來,“說得輕巧，我閨女一輩子都讓你毀了，你拿什么補償？” 王凱樂的媽媽說：“姐啊,要不讓劉雪把孩子生下來吧，我們愿意承擔”。 “呸，你們想把我們老臉徹底丟盡嗎？” 協議最終達成了，可劉雪一句也沒有聽進去。 一個星期后，劉雪靜靜地躺在手術臺上。閃閃發亮的手術刀透著一股深深的寒意，劉雪默默地閉上了眼睛…… 作者簡介： 鏡中月，70后，孩子王。 動如脫兔，靜如處子。 月光如水的夜晚，喜歡用纖弱的文字給自己的靈魂取暖...... +10我喜歡
1977年12月13日下午兩點，劉小克同志帶著上午語文考試的喜悅又躊躇滿志地坐在了考場上。本場考的是數學，小克不但會四則混算，還會有關幾何體的面積體積計算等，他想，再不沾還能不碰上幾道會的？ 小克攤開試卷，填寫了準考證號及姓名后又稍穩了穩情緒，開始仔細審題，看了一遍他大吃一驚，再看一遍頭上頓時冒出了不少虛汗。原來，出題的老師們真不是東西，竟把小克會的全部迴避了，試卷上的題他一道也不會，一題也看不懂，只有(a十b)(a一b)這個題眼熟但不知是個什么東西。他偷看了同桌一眼，那家伙像防賊似的竟然把卷子捂得嚴嚴實實的，但在小克的努力下還是瞥見了個α平方加b平方這個答案，然后什么也看不到了。 剩余的兩個鐘頭干啥？早出去，見人不好交待丟人現眼！晚出去，啥也不寫監考老師笑話。突然，小克笑了，何不作首詩抒抒情，讓改卷老師了解下自己的情況，一來不笑話咱交了白卷，二來嘛激起了改卷老師的同情心憐憫心贊美心說不定還會給你幾十分也不是不可能的。過去流傳的“西峽有個何東懷，年年考試我都來，如若今年考不上明年考試我還來″不也沒啥壞影響嘛！ 于是小克同志用了近一個鐘頭的時間搞起了詩歌創作，終于在卷子的空白處留下了一首不朽的、后來成為高考美談的佳作。 “上學十年整，刻苦又用功，間隔好幾年，今日頭發懵。 數學我不會，理化俺不通，不如死了吧，畢竟還年輕。唉！！！” 小克寫好后一直在欣賞自己的得意之作，一直沉浸在創作成功后的喜悅之中，這可比老何那狗屁順口溜打油詩強多了！此時，浮在小克同志臉上的笑容不亞于數學考了個一百分。 殊不知這一切都被正在巡視的悄悄站在身后的任主考官的老父親看得一清二楚。 考試結束后，小克喜迷迷地走出了考場，馬上被人叫住讓他去見他的父親，剛進老父親辦公室門還沒站穩，編好的瞎話還沒出口，父親一步上前“啪″的一巴掌就重重地搧在了他的臉上，一股殷紅的鮮血頓時從鼻子里竄了出來，小克捂住臉奪門落荒而逃，只聽老父親在背后罵到“人都叫你丟盡了！″。 就這樣，一首詩，一巴掌，一臉血，一聲嘆，使后來在全國書法界成為佼佼者的劉小克同志就這樣草草結束了早年所參加的唯一一次的全國高招考試。 作者簡介:王鋒，河南西峽人，長期從事教育與宣傳工作 +10我喜歡
【小小說】李果/驚天車禍（外一篇） 李福田是一個不信邪、不靠天、愛管閑事的倔強人。自己積德行善多半輩子，卻屢遭訛詐和傷害。 那年冬季，冰天雪地。李福田出差到外地推銷所在企業的產品。下了公共汽車后，遇到一位70歲左右的老人摔倒。愛管閑事的他，便叫來出租車將老人拉到醫院搶救，自己墊付了2000元的住院押金。老人醒過來，硬是說他開車撞了他。李福田說：“我是路過的，根本沒開車，你咋說我開車撞你呢？”老人的兒子來了，為了逃避醫藥費，也昧著良心訛詐了李福田5000塊錢。李福田真是冤枉，醫生和護士為他鳴不平，攛掇他去法院起訴。他笑了笑，自我解嘲著說：“財去人安。吃個啞巴虧算了，我還得去推銷產品呢，哪有時間去打官司。”通過這件事，李福田就想：現在好人難做啊。但他又想，這樣不講良心的畢竟是極少數。 俗話說：吃一塹，長一智。李福田不但沒記住這次教訓，反而差點搭上性命。就在被訛詐的第二年夏天，李福田在長途汽車上遭遇了歹徒搶劫。汽車駛進深山，上來三個小伙子，手持兇器威脅乘客掏錢。乘客們沒人敢說話，更沒人拒絕與反抗。李福田站起來，大聲呵斥歹徒：“光天化日之下，你們竟敢搶劫別人錢財，不怕遭報應嗎？！”歹徒見有人抵抗，便將李福田圍了起來。李福田終因徒手難敵三個人的兇器，身上挨了三刀，一刀扎到了脾臟，另兩刀扎到了大腿和后背。李福田倒在了車座上，鮮血染紅了潔白的座套。歹徒見出了人命，便下車倉皇逃竄。李福田見義勇為、奮不顧身的行為，喚醒了人們的良知，司機把他拉到附近醫院立即進行搶救，做了脾切除手術。可是，巨額醫療費和后期治療費用，使家庭經濟陷入危機。 退休后，李福田把母親接到城里來住，孝敬老人；平時他總出去轉轉，遇到需要幫助的便出手相助，看到不公平的現象便要說幾句。這天，郵遞員給他送來了兩封掛號信和1萬、10萬元的兩張匯款通知單。匯款單無地址，無姓名。李福田莫名其妙，忙打開第一封信看起來：“叔叔，你還記得10年前你救我父親的事嗎？我是他的兒子。爸爸臨終前告訴我，一定要向您道歉，把錢還給你。我們訛詐您的錢，遭了報應，第二年家里失火燒了精光。寄上1萬塊錢，向你贖罪，請您原諒。”李福田明白了，他又拆開第二封信：“......您在車上的英雄壯舉始終在我心中閃現。當時，我就坐在您身邊。現在，我發了財，聽說您為治病舉債，我心不安，這幾年我賺了錢，替車上那些人一道寄去10萬元，請您務必收下。我也希望大家良心發現，一起傳遞正能量，挽救我們的靈魂，挽救我們這個社會。”李福田很欣慰，他把這筆錢捐給了文明辦，希望獎勵那些見義勇為、助人為樂、尊老愛幼的市民。 清明節到了，李福田要去給父親上墳。老家離城里很近，李福田是騎著自行車去的。回來的路上，一輛大車拉著一車鋼材，在上橋轉彎的時候，發生了側翻事故。這時，李福田正好騎車騎到轉彎處，眼看一車鋼材就要把他壓到車下。“完了！”李福田心說，便閉上眼睛聽天由命了。冥冥中，他忽然覺得一雙巨手把他抱起來，飛一般的離開即將側翻的大車，將他放在大橋的路邊很遠的安全地帶。大車停下來，自行車被壓的粉身碎骨，當司機尋找騎車人時，李福田坐在路邊笑著說：“我在這呢。”司機驚訝說：“你怎么在那兒？”李福田答道：“我也不清楚，好像有人把我抱出來的。”看到這驚險的一幕，不認識的人都說：“這人真是命大啊！”認識的人說：“好人有好報，有福的人命就大！” 晚上，老伴做了個夢。夢見閻王跟她說：“老李一生疾惡如仇，積德行善，我派兩個善鬼去護佑他，保他遇事逢兇化吉，一生平安，讓他多多行善，福及子孫。” 長谷嶺人辦喪事第一次放起了哀樂。 這哀樂凝重、哀怨、低回，從村中的一家小院裊裊升起，向全村飄散、彌漫開來。好奇的人都來瞧熱鬧，原來是村婦代會主任金鳳的婆婆病故了。死者的喪事辦得隆重而熱烈。金鳳沒有像村里其他喪者家屬那樣，去雇吹鼓手吹吹打打，而是學著大人物開追悼會的模樣，在院內搭起了靈棚，讓村會計寫上挽聯，請手藝人扎了花圈，將老人的遺像放大，擺在靈棚里，把自家的錄音機搬出來，叫丈夫從城里買來磁帶，放起了哀樂…… 真是破了天荒，小孩子來看稀奇，在大人中間鉆來跑去；年輕人佩服金鳳的膽量，稱贊她對老人厚養薄葬、移風易俗的做法；而有位上了年紀的人卻撇起了沒牙的嘴說：“金鳳圖省錢對老人不孝，她舅公公也不會饒過她，你就等著瞧熱鬧吧。” 婆婆的腦血栓已得了三年多。得病后，金鳳就挑起了照顧病人和孩子的擔子。丈夫在縣民政局開車，起早貪黑的上班加班，回家沒個準時候。她精心伺候婆婆比親閨女還好，婆婆在世的時候，逢人便哆嗦著夸兒媳道：“上輩子修來的福，趕上了這么一個好人。”村里人也沒有不朝她豎大拇指的。金鳳是村里紅白理事會的副主任，婆婆病重時，她就想，農村婚喪事大操大辦的風氣越刮越大，條件不好的還要借債拉饑荒，我們還不富裕，用錢的地方很多，這是一種浪費啊！ 晚上，金鳳把自己的想法跟丈夫講了。丈夫面露難色地說：“咱們又不是辦不起，出這個風頭干啥?” 聽到這話，金鳳就來了氣，“你這是啥話，不是辦起辦不起的事兒，咱們年輕人就是要破破祖宗立下的老規矩、舊習慣，因為它不合理，我們不能再讓多少個家庭，為了辦喪事去奔波甚至去流血流淚了。”金鳳緩和了一下口氣，“萬事開頭難，只要有人起了頭，往后就好辦了。我是村里紅白理事會的成員，你又在民政部門工作，咱們應該帶這個頭。” “我怕旁人說閑話，說咱們對老人……” 沒等丈夫說完，金鳳就打斷了他的話：“你腦袋進水了？你也不琢磨琢磨，人們有啥閑話？只要我孝敬老人，讓媽吃好喝好，有一個幸福的晚年，就是喪事簡辦了，她老人家如果地下有知,也會贊同支持我們的。我也問心無愧，不怕別人說三道四。有位名人說得好，走自己的路，讓別人說去吧。” 丈夫沒話可講了，他想起了不好惹的老舅，便說：“別人都好說，我擔心他那一關難過呀！” 金鳳說：“只要你支持我就好辦了，你放心，老舅的工作我去做。”她堅信，只要心誠，就沒有過不去的門檻兒。 老舅是本村的一個人吃飽、全家不餓的光棍漢。五十好幾了還獨身一人的主要原因，就是他脾氣太倔，他認準的事兒，八頭牛也拉不回來。在生產隊的時候，他一直在護秋，這活別看輕巧，卻不是誰都干得了的，要無私無畏，不怕得罪人，為此，村里村外的小偷小摸沒有不怕他的，人稱‘惹不起’。金鳳的婆婆比老舅大二十多歲，爹娘死得早，是她把弟弟拉扯大的，倆人的親情是啥也代替不了的。老舅啥都能原諒，就是不能原諒對姐姐的不敬不孝。金鳳面對的是這樣的感情，這樣的人物，她深知工作的艱難。于是，她想到了組織，她找到了村黨支部和紅白理事會，談了自己的想法，得到了組織的全力支持。黨支部書記說：“真是后生可畏呀，敢于向幾千年的舊俗挑戰，樹一代新風尚，是天大的好事。”金鳳適時說了老舅的事，村主任兼紅白理事會主任說：“走，咱們一起找他去！” “不用你們說話，你們在旁邊給我壯膽就行。” 他們三人一起來到老舅家，還沒等金鳳把話說完，老舅當時“炸”了，他喘著粗氣把一句硬幫幫的話撂下了：“要想不大發喪我姐，除非我死在她頭里。” 金鳳和顏悅色地說：“老舅，我知道你和我媽相依為命長大的，如果我媽到了那一天，就要我們好好發喪她，咱們臉上都有光，這是可以理解的。但是，搞老的那一套，得花多少錢？咱們村狗娃家為發喪他爹，攢了半輩子錢都花了還沒夠，還有栓柱家為埋葬二老，把牛和車都賣了，到春天種地還得人扛豁子人拉犁，這是何苦呢？” “你們要是錢不夠，我，我借給你們。”老舅的火氣明顯沒那么足了。 “老舅，你想錯了。我和你外甥這么做，不是沒錢，也不是對我媽不孝，而是借此帶個頭，讓人們都省下一筆錢來。你看，親戚們花著大份子，大吃大喝幾頓，完了落著個啥？互相欠著人情債，遭罪的還不是我們自己？咱們有幾個是大款，還不是日后讓饑荒壓著過日子？” “那，別人不說咱們對死者……” “我知道你有顧慮，你說，我對我媽咋樣？” “你對我姐那沒說的，說起這些，我都覺著對不起我姐呀，多虧你們哪！” “我說的喪事簡辦，喪事新辦，也不是不辦，而是換一種形式，也是一項改革吧。不但少花了錢，還把喪事辦得熱鬧一些，體面一些。我不讓人們掏份子錢，用告別遺體的形式悼念死者，回憶死者的生平往事，不搞大吃大喝那一套。盡管我們山區可以土葬，但是我還想征求您的意見，要求火化，節省耕地，把可耕種的土地留給后代們。” 老舅默默地抬起頭來，感動地說：“別看我倔，我那是對我看不慣的人和事。其實，人死如燈滅，只要活著享福就中了；周總理死后把骨灰撒在了江河大地上，咱們小老百姓算啥？你們說的都對，就照你們說的去辦。” 沒想到老舅這么同情達理。三天后，老人離開了愛著她的人們和她所愛著的世界。全村人幾乎每家都有人參加了追悼會。 哀樂響起來，它像一股新風吹進了這偏遠的大山深處…… +10我喜歡
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